ПЯТЬ СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ

Ваше  здоровье  в  Ваших  руках!

Многие люди - как бедные, так и богатые - не видят связи между своими привычками и состоянии здоровья. Для них хорошее здоровье - скорее вопрос везения, на который они не в силах повлиять.

Такой фаталистический взгляд мешает людям поправить своё здоровье и иметь больше сил и энергии.

Итак, дорогой читатель, рассмотрим пять секретов хорошего здоровья.

1)  ПРАВИЛЬНО  ПИТАЙТЕСЬ

Ешьте свежие фрукты, не объедайтесь, ешьте в основном растительную пищу, пейте больше жидкости.

2) УЧИТЫВАЙТЕ  ПОТРЕБНОСТИ  ОРГАНИЗМА.

Если учитывать потребности организма, можно значительно улучшить своё здоровье.

Достаточно отдыхайте, заботьтесь о своих зубах, во время обращайтесь к врачам.

3)  БОЛЬШЕ  ДВИГАЙТЕСЬ.

Двигайтесь,  больше ходите  пешком, и  помните  физическая  активность  приносит  удовольствие.

4)  ЗАЩИТИТЕ  СЕБЯ  ОТ  БОЛЕЗНЕЙ.

Простые меры профилактики помогут Вам избежать многих заболеваний и проблем, а также сэкономят Ваше время и деньги.

Соблюдайте гигиену,  оберегайте себя от инфекции, соблюдайте чистоту дома, избегайте травм.

5)  ОСОЗНАЙТЕ   ПОЛЬЗУ  ЗДОРОВОГО  ОБРАЗА  ЖИЗНИ.

Пополняйте свои знания,.

Вооружившись этими простыми принципами, Вы и Ваша семья сможете предпринять необходимые изменения, чтобы поддержать своё здоровье


Здесь можно найти дополнительную информация, как для души так и для тела

Ольга Агапова | Оk! Онлайн-kафетерий от О_льги и Але_k_сандры