Жизнь подобна зебре: полоска черная, а затем – белая, ну или
наоборот. И так до самого конца. Это нормально, это естественно. Но
очень часто случается так, что черная полоса затягивается и, кажется,
будто эта чернота никогда не закончится. Именно тогда опускаются руки,
именно в такие моменты не хочется жить, становится очень плохо на душе,
что делать уже не знаешь и не понимаешь, да и считаешь, что все
бесполезно.
Хочу предложить вам ряд советов, которые помогут ответить на вопрос,
когда очень плохо на душе, что делать. Они выведут вас из тупика и
заставят посмотреть на проблемы с иной стороны.
1. Помните, что изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Вы не исключение.
Необходимо только желание, ваше большое желание. Наверное, для вас не секрет, что все начинается у нас в голове. Хватит думать о плохом, о том, что что-то не получится. Мысли материальны. Используйте рецепты хорошего настроения, улыбайтесь новому дню.
Необходимо только желание, ваше большое желание. Наверное, для вас не секрет, что все начинается у нас в голове. Хватит думать о плохом, о том, что что-то не получится. Мысли материальны. Используйте рецепты хорошего настроения, улыбайтесь новому дню.
2. Мало думать о позитивном и хорошем, ведь слово материально,
поэтому и говорить нужно только о хорошем. Знакомым, друзьям,
родственникам говорите, что у вас отличное настроение, что все
налаживается. И вообще, болтайте с людьми только о добром, веселом,
светлом. Не стоит обсуждать трагедии, несчастные случаи или нехватку
денег. Хватит создавать вокруг себя ореол вселенского несчастья,
забитости и ничтожности!
3. Алкоголь не выход из положения. Если вы начнете прибегать к этому
«лекарству», то проблем у вас и ваших родных только прибавится.
4. Отличный способ снять стресс, накопившуюся обиду, негатив – бег.
Да и вообще, любой вид интенсивной физической активности разряжает и
снимает плохое настроение. Вам очень плохо на душе, что делать вы теперь
знаете – побегать. Можно взять наушники и во время пробежки слушать
динамичную даже тяжелую музыку. Такой музыкально-беговой коктейль
сделает свое дело.
5. Любовь несомненно меняет жизнь к лучшему. Начните с любви к себе.
Не получается? Тогда вспомните себя маленькой девочкой (возьмите старое
фото). Как можно не любить это чудо с широко распахнутыми глазами,
пухленькими щечками и курносым носиком? Внутри вас находится все та же
малышка. Улыбнитесь ей и отныне заботьтесь, как о самом дорогом
человеке.
6. Слезами горю не поможешь. Так нам говорили мамы и бабушки. А я
сними в корне не согласна. Не держите в себе негативные эмоции:
всплакните, порыдайте. Зачастую этого достаточно, чтобы выплеснуть
внутреннюю скорбь.
7. Посмотрите на свою ситуацию или проблему другими глазами, глазами
другого человека. Не так уж все и плохо, правда? Миллионам людей сейчас
куда хуже, а они живут, сражаются и радуются миру.
8. Перестаньте себя жалеть. Все в ваших руках.
Начинайте действовать. Только так возможно изменить ситуацию. Или
скажите себе, что все оставляете там, в прошлом, а сейчас начинаете
новую жизнь.
9. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Им
поддержать любимого человека не в тягость, а в радость. Так вы проявите
чувство доверия, близости.
10. Вспомните свою старую давнюю мечту и… осуществите её.
Необязательно, чтобы мечта была большой. Она может быть маленькой и даже
немного смешной, но это ВАША мечта. Никогда не отказывайтесь от мечты.
Очень плохо на душе, что делать – теперь эти проблемы вас не волнуют, ведь вы знаете, как с ними бороться.
http://www.helenita.ru/psikhologiya-dlya-zhenshchin/sama-sebe-psikholog/ochen-plokho-na-dushe-chto-delat
Спасибо, Олечка, за эти советы! да, когда черная полоса затягивается , бывает трудновато...Но теперь с вашими советами убежим от депрессии . я люблю кататься на велосипеде - помогает:))
ОтветитьУдалитьА я вяжу или вышиваю
Удалить